انجمن به علت بروزرساني و بهينه سازي موقتا غيرفعال است!

كليد حل و منبع بعضي سؤالات آزمون اخير


5 عادت بد كه عمرتان را كم مي كند!

5 عادت بد كه عمرتان را كم مي كند!مواردي وجود دارد كه بدون اين كه بدانيم عمرمان را كوتاه مي كند. در اين مطلب به گوشه اي از اين موارد اشاره مي كنيم.

همه ما مي خواهيم عمر طولاني تري داشته باشيم و تقريبا مي دانيم از چه عواملي بايد پرهيز كرد تا به سلامت ما آسيب وارد نشود اما مواردي وجود دارد كه بدون اين كه بدانيم عمرمان را كوتاه مي كند. در اين مطلب به گوشه اي از اين موارد اشاره مي كنيم.

شوخ طبع نبودن :
به نقل از سايت «Prevention» اين گفته كه «خنديدن بهترين دارو است»، واقعيت دارد. نتيجه بررسي ها روي ۵۴هزار داوطلب كه گروهي از محققان نروژي انجام داده اند نشان مي دهد، افراد شوخ طبع نسبت به ديگران عمر طولاني تري دارند.
اگر در زندگي شاد و شوخ طبع نباشيد، از فوايد آن مانند كاهش استرس، بهبود سيستم ايمني و افزايش جريان خون كه مي تواند طول عمر را افزايش دهد، محروم مي مانيد.

پرواز دائمي با هواپيما :
اگر چه ثابت شده است مسافرت تفريحي استرس را از بين مي برد اما روش مسافرت هم در افزايش يا كاهش طول عمر موثر است. محققان ثابت كرده اند كه كارمندان صنعت پرواز نسبت به ديگران بيشتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. آنان مي گويند با رسيدن ارتفاع هواپيما به ۳۹ هزار فوت به دليل تابش اشعه هاي كيهاني، افراد ۶۲ بار بيشتر در معرض اشعه قرار مي گيرند. به مرور زمان اين اشعه كيهاني مي تواند به طور جدي روي سلامت تاثير بگذارد.

همكاران بداخلاق :
نتايج بررسي ها نشان مي دهد، همكاران مي توانند تاثير چشمگيري روي سلامت افراد بگذارند. همكاران حمايت كننده و صميمي باعث كاهش ميزان استرس، كلسترول و فشار خون مي شوند. در حالي كه عملكرد همكاران جنجالي و بدخلق، تاثير عكس دارد. استرس ناشي از اين امر احتمال خطر مرگ را افزايش مي دهد. اين تاثير منفي در سنين ۳۸ تا ۴۳ سال آشكارتر است.

بازنشستگي :
به طور معمول زمان بازنشستگي زمان پايان استرس هاست اما متاسفانه اين زمان استراحت مي تواند باعث كوتاهي طول عمر فرد شود. نتايج بررسي گروهي از محققان آمريكايي نشان مي دهد، افرادي كه در ۵۵ سالگي بازنشسته مي شوند نسبت به افرادي كه در ۶۵ سالگي بازنشسته شده اند، طول عمر كوتاه تري دارند. در اين دوران، بدن فعاليت روزانه كمتري دارد و به مرور زمان ناسالم تر مي شود.

 

خواب زياد :
۸ ساعت خواب براي سلامت لازم است اما بيشتر از آن تاثير منفي بر سلامت بدن دارد.نتايج بررسي ها نشان مي دهد در افرادي كه شبي بيش از ۹ ساعت مي خوابند، احتمال افزايش بيماري قلبي و مرگ و مير وجود دارد. خواب زياد علاوه بر ايجاد بيماري قلبي،چاقي مفرط، ديابت، سردرد و افسردگي را نيز به همراه دارد.

 

علامت هاي رمزي بدن خود را بشناسيد

 

بدن انسان روش‌هاي جالب و جذابي را براي فرستادن علائم هشدار دهنده دارد كه اين علائم در واقع اسراري را از درون بدن فاش مي‌سازند. به عنوان مثال آيا مي‌دانيد كه خنديدن پس از خوردن هر وعده غذايي چه تاثيري روي بدن دارد؟ يا اينكه آيا مي‌دانيد سفيد شدن زود هنگام موها نشانه چه فرآيندي در بدنتان است.
بدن انسان در تمام طول عمر به شيوه‌اي هوشمندانه و منحصر به فرد علائم و نشانه‌هاي زيركانه و هشدار دهنده را بروز مي‌دهد اما اكثر افراد به دليل ناآگاهي از اين روابط و علائم، پيغام‌هاي حياتي بدن را ناديده مي‌گيرند كه حاصل آن به خطر افتادن سلامتي است. روزنامه "ديلي ميرور"، در گزارشي به چند راهكار جالب و شگفت‌انگيز به عنوان اسرار زندگي اشاره كرده كه بي‌ترديد در زندگي روزمره، قابل استفاده و مفيد خواهند بود:
1. دردناك شدن مچ پا مي‌تواند نشان دهنده مشكلات كلسترولي باشد.
به گفته متخصصان دردناك شدن مچ پا مي‌تواند نشانه ابتدايي از افزايش ارثي سطح كلسترول بد خون باشد. در واقع تشكيل كلسترول در اطراف زردپي آشيل، موجب بروز اين درد مي‌شود.
- راه حل چيست؟
اگر احساس كرديد كه مچ‌ پايتان مدت سه روز يا بيشتر به طور مداوم درد مي‌كند، حتما براي چكاپ كلسترول به پزشك مراجعه كنيد، بويژه اگر سابقه خانوادگي ابتلا به بيماري قلبي را داريد.
3. سفيد شدن موها قبل از رسيدن به سن 30 سالگي نشانه مهمي از ابتلا به مشكلات تيروئيدي است.
متخصصان تيروئيد تاكيد دارند كه عدم تعادل در فعاليت غده تيروئيد موجب اختلال در توليد رنگدانه‌ها در پياز مو مي‌شود.
- راه حل چيست؟
اگر موهايتان در سن پايين، سفيد شده و هم چنين علائم ديگري چون كاهش وزن، افسردگي و يا مشكلات عادت ماهانه داريد، حتما براي چكاپ كامل و درمان به موقع به يك متخصص غدد مراجعه كنيد.
4. بيماري لثه خطر و احتمال زايمان زودرس را افزايش مي‌دهد.
باكتري‌هاي موجود در لثه‌هاي بيمار و عفوني، موجب بروز واكنشي مي‌شود كه حاصل آن باز شدن بي‌موقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداري است.
- راه حل چيست؟
هر روز نخ دندان بكشيد. هم چنين زنان باردار براي اطمينان از سلامت دندان‌هاي و لثه خود بايد مرتب به دندان پزشك مراجعه كنند. مطالعات نشان مي‌دهد كه مشكل و بيماري لثه احتمال زايمان پيش از موعد را 70 درصد افزايش مي‌دهد.
5. گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگي را كاهش مي‌دهد.
وقتي پاها سرد مي‌شوند، عروق خوني در بيني بسته و منقبض مي‌شوند كه در نتيجه گلبول‌هاي سفيد خون در اين منطقه از مبارزه با عفونت‌ها دست مي‌كشند و محل ورود ميكروب‌ها به بدن باز مي‌شود.
- راه حل چيست؟
توصيه مي‌شود جوراب بپوشيد و مطمئن شويد كه با گرم نگه داشتن پاها، سيستم دفاعي بدنتان به طور كامل كار مي‌كند.
6. خنديدن پس از صرف هر وعده غذايي، ميزان قند خون شما را پايين مي‌آورد.
متخصصان معتقدند عضلاتي كه ما از آنها براي خنديدن استفاده مي‌كنيم براي دريافت انرژي، قندخون را مصرف مي‌كنند و اين فرآيند خطر ابتلا به ديابت، چاقي و حتي برخي از سرطان‌ها را كاهش مي‌دهد.
- راه حل چيست؟
سعي كنيد بعد از شام در آرامش كامل روي مبل بنشينيد و مدتي به تماشاي فيلم كمدي مورد علاقه‌تان بپردازيد.
7. راه رفتن و حرف زدن همزمان، موجب كمردرد مي‌شود.
وقتي در حين راه رفتن، صحبت هم مي‌كنيم اين كار مانع از همزماني تنفس ما با گام‌هايمان در هنگام برخورد پاها به زمين مي‌شود. اين عدم هماهنگي، موجب مي‌شود كه بخشي از ضربه‌هاي ناشي از برخورد گام‌ها به زمين به كمر وارد شود و موجب بروز كمردرد مي‌شود.
- راه حل چيست؟
توصيه مي‌شود دفعه بعد اگر به هنگام خريد كردن موبايلتان زنگ زد، يك گوشه بنشينيد و با تلفن صحبت كنيد.
8. فشار دادن پاها روي هم مانع از ضعف كردن و بي حالي مي‌شود.
اگر بعد از سريع برخاستن از جاي خود احساس سرگيجه پيدا كرديد يا حس كرديد كه منگ شده‌ايد و چشمانتان سياهي مي‌رود با اين حركت ساده مي‌توانيد جريان خون را به سرعت به مغز بفرستيد و ضعف و سرگيجه خود را متوقف كنيد.
- راه حل چيست؟
ابتدا هر دو پاي خود را روي زمين قرار دهيد. بعد يكي از پاها را روي پاي ديگر بياندازيد و تا جايي كه مي‌توانيد در اين وضعيت پاها را روي هم فشار دهيد. 30 ثانيه در اين وضعيت بمانيد تا خون به مغزتان برسد و حالتان بهتر شود.
9. غفلت از كمردرد، تهديد جدي براي مغز است.
پزشكان دريافته‌اند افرادي كه بيش از يك سال مبتلا به كمردرد هستند، 11 درصد از حجم سلول‌هاي مغزي آنها در ناحيه‌اي كه مربوط به كنترل يادگيري است، كاسته مي‌شود. ظاهرا فشار مقابله با كمردرد اين تاثير نامطلوب را روي سلول‌هاي مغزي برجاي مي‌گذارد.
- راه حل چيست؟
در صورت بروز كمردرد، فورا از پزشك كمك بگيريد. اكثر كمردردها در صورتي كه زودتر مورد توجه قرار بگيرند، قابل درمان هستند.
10. قوز كردن، ولع شما را به خوردن شيريني تشديد مي‌كند.
پزشكان معتقدند كه قوز كردن جريان خون را به مغز كاهش مي‌دهد و در نتيجه ولع خوردن مواد قندي را تشديد مي‌كند چون در صورت كاهش جريان خون در مركز اشتها در مغز، گلوكز كمتري به اين عضو اصلي مي‌رسد در حالي كه گلوكز مهمترين غذاي مغز است.
- راه حل چيست؟
هميشه صاف بنشينيد و پاهاي خود را روي زمين بگذاريد. ستون فقرات خود را بكشيد و شكم خود را به داخل بكشيد طوري كه كمر شما به سمت صندلي كشيده شود.
11. داروهاي سرماخوردگي، تاثير نامطلوب روي توان باروري دارند.
داروهاي سرماخوردگي كه براي خشك كردن ترشحات بيني استفاده مي‌شوند در عين حال مي‌توانند موجب كاهش مخاط دهانه رحم شود و در نتيجه باروري را مشكل مي سازد.
- راه حل چيست؟
توصيه مي‌شود: به جاي داروهاي ضد احتقان از درمان‌هاي معمولي مثل ويكس استفاده كنيد

 

تست ضريب هوشي جالب

توجه داشته باشيد كه بايد بدون مكث جواب بديد !

۱ )يك فروند هواپيما در مرز آمريكا و كانادا سقوط مي‌كند. بازماندگان از سقوط را در كجا دفن مي‌كنند؟
كانادا – آمريكا – هيچ‌كدام
۲) يك خروس در بام خانه‌اي كه شيب دوطرفه دارد، تخم مي‌گذارد. اين تخم از كدام طرف مي‌افتد؟
شمال – جنوب – هيچ‌كدام

۳ )خانمي‌عاشق رنگ قرمز است و تمام وسايل‌ او به رنگ قرمز است. او در آپارتماني يك طبقه كه قرمزرنگ است، زندگي مي‌كند. صندلي و ميز او قرمزرنگ است.تمام ديوارها و سقف آپارتمان قرمزرنگ هستند. كفپوش آپارتمان و فرش‌ها نيز قرمزرنگ هستند.تلويزيون هم قرمز رنگ است. سريع پاسخ دهيد كه پله‌هاي آپارتمان چه رنگي هستند؟
قرمز – آبي – هيچ‌كدام

۴ )پدر و پسري را كه در حادثه رانندگي مجروح شده بودند، به بيمارستان مي‌برند.پدر در راه بيمارستان فوت مي‌كند ولي پسر را به اتاق عمل مي‌برند. پس از مدتي دكتر مي‌گويد من نمي‌توانم اين شخص را عمل كنم، به علت اينكه او پسر من است.آيا به نظر شما اين داستان مي‌تواند صحت داشته باشد؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۵ ) اگر چهار تخم‌مرغ، آرد، وانيل، شكر، نمك و بيكينگ پودر را با همديگر مخلوط كنيد، آيا كيك خواهيد داشت؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۶) آيا مي‌توانيد از منزلتان بالاتر پرش كنيد؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۷ ) يك كيلوگرم آهن چند گرم سنگين‌تر از يك كيلو گرم پنبه است؟
۱گرم – ۱۰۰گرم – هيچ‌كدام

۸ ) مردي به طرف يك پليس كه در حال جريمه كردن اتومبيل بود، مي‌رود و التماس مي‌كند كه پليس جريمه نكند ولي آقاي پليس قبول نمي‌كند. به پليس نه يك بار بلكه هشت بار بد دهني مي‌كند.جواب دهيد كه اين مرد چند بار جريمه خواهد شد؟
۸ بار – ۹بار – هيچ‌كدام

۹ ) اگر تمام رنگ‌ها را با هم مخلوط كنيد، آيا رنگين كمان خواهيم داشت؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۱۰ ) گرگي به بالاي كوه مي‌رود تا غرش شبانه‌اش را آغاز كند.چه مدت طول مي‌كشد تا به بالاي كوه برسد؟
دو‌شب – پنج‌شب – هيچ‌كدام

۱۱) اگر به‌طور اتفاقي وارد كودكستان دوران كودكي‌تان شويد، آيا قادر به خواندن نوشتن و انجام جدول ضرب خواهيد بود؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۱۲) آيا امكان دارد يك نفر سريع‌تر از رودخانه مي‌سي‌سي‌پي شنا كند؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۱۳) آقاي بيل اسميت و خانم ژانت اسميت از هم طلاق مي‌گيرند. پس از مدتي خانم ژانت اسم اوليه خود را پس مي‌گيرد.با اين حال، پس از پنج سال با اينكه هنوز از آقاي بيل اسميت طلاق گرفته است، دوباره خانم ژانت اسميت مي‌شود. آيا اين قضيه امكان‌پذير است؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۱۴) آقاي جيم كوك مشكوك به قتل است ولي وقتي كه پليس از او سوال مي‌كند كه در موقع قتل كجا بوده است، آقاي جيم مي‌گويد در خانه مشغول تماشاي سريال مورد علاقه‌ام بوده‌ام. حتي جزئيات سريال را براي پليس شرح مي‌دهد.آيا اين موضوع ثابت مي‌كندكه آقاي جيم بي‌گناه است؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۱۵) يك شترمرغ تصميم مي‌گيرد كه به وطنش بازگردد.چه موقع براي پرواز او به جنوب مناسب است؟
بهار – پاييز – هيچ‌كدام

۱۶ ) جمله بعدي صحت دارد.جمله قبلي غلط است.آيا اين قضيه منطقي است؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۱۷) آيا امكان دارد كه يك اختراع قديمي‌قادر باشد كه پشت ديوار را به ما نشان دهد؟
آري – خير – هيچ‌كدام

۱۸ ) اگر بخواهيد يك نامه به دوست‌تان بنويسيد، ترجيح مي‌دهيد با شكم پر يا با شكم خالي بنويسيد؟
پر – خالي – هيچ‌كدام

● پاسخنامه
۱) هيچ كدام. بازماندگان كه زنده هستند نيازي به دفن كردن ندارند.
۲) هيچ كدام.خروس كه تخم نمي‌گذارد!
۳)هيچ كدام.آپارتمان يك طبقه كه راه پله ندارد!
۴) آري. اگر اين سوال را نتوانستيد جواب دهيد، واي بر شما.دكتر يك خانم جراح است يعني اين شخص مادر پسر است!
۵) خير، شما پيش از اينكه كيك داشته باشيد بايد آن را بپزيد !
۶) آري،.بپريد و ببينيد كه خانه شما چقدر مي‌پرد!
۷) هيچ كدام. يك كيلوگرم آهن با يك كيلوگرم پنبه به طور دقيق برابر هستند.
۸) هيچ كدام. خودرو به آن مرد تعلق ندارد.
۹) خير.رنگ خاكستري خواهيد داشت.
۱۰) هيچ‌كدام. گرگ پيشتر بالاي كوه است.
۱۱) آري، شما فقط از كودكستان ديدن مي‌كنيد و با همين شرايطي كه الان داريد فقط وارد كودكستان شده‌ايد.
۱۲) آري، چون كه رودخانه‌ها كه قادر به شنا كردن نيستند!
۱۳) آري ژانت با يك آقاي ديگر كه فاميل‌اش اسميت بوده، ازدواج كرده است.
۱۴) خير.چون كه ممكن است اين سريال تكراري باشد و او پيشتر اين سريال را ديده باشد.
۱۵) هيچ كدام.شتر مرغ كه قادر به پرواز نيست.
۱۶) هيچ كدام. چون كه جملات متضاد هم هستند.
۱۷) آري.پنجره يك اختراع قديمي‌است كه به وسيله آن مي‌توان پشت ديوار را مشاهده كرد!
۱۸) هيچ كدام.بهتر است كه يك نامه عاشقانه را با قلم و كاغذ بنويسيد و با شكم نمي‌توان نامه نوشت!

● تفسير آزمون
▪ اگر تعداد جواب‌هاي صحيح شما بين صفر تا ۵ بود، معنايش اين است كه شما به طرز وحشتناكي به جزئيات بي‌توجهيد. حواستان كجاست؟

▪ اگر تعداد جواب‌هاي درست بين ۶ تا ۱۰ بود، نسبتاً بد نيست، اگرچه اين نشان مي‌دهد كه چندان به جزييات توجه نمي‌كنيد. شايد داريد به مسايلي توجه مي‌كنيد كه بقيه به آنها توجه نمي‌كنند. خدا كند اين‌طور باشد!

▪ اگر تعداد جواب‌هاي درست شما بين ۱۱ تا ۱۵ بود، بسيار خوب است.شما خوب به جزييات توجه مي‌كنيد. خدا خيرتان بدهد!

 

▪ اگر تعداد جواب‌هاي صحيح شما بين ۱۶ تا ۱۸ بود، يعني شما يك پا شرلوك هولمز هستيد. احسنت!

 

---------------

 

در مسابقه طرح گرافيكي شگردها عكس ارسالي  كاربر سخاوت نفر اول شد.

 

--------------

 

تولد شگردها

آيا مي دانيد كه تالار گفتگوي شگردها در بهمن 1387 و در دهه فجر افتتاح گرديد؟

 

------------

 

تعداد ارسال عكس روزانه كاربران

 

آيا مي دانيد كه هر كاربر ويژه مي تواند در روز تا 30 عكس در انجمن ارسال كند؟ اما كاربران عادي تا 3 عكس در روز مي توانند ارسال كنند!

 

 

--------------

 

ارسال متن به بخش منتخب از طريق موبايل خودتان

آيا مي دانستيد كه مي توانيد از طريق ارسال پيامك به سامانه شگردها (شماره پيامكي 10000128394152) متن خود را به بخش منتخب پيامها ارسال كنيد؟ كافيست ابتداي پيامك خود علامت مساوي = قرار دهيد.
مثال:
= عشقت رسد به فرياد گر خود بسان حافظ ...

 

توضيحات بيشتر را از بخش راهنماي منتخب ببينيد

-------